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關(guān)鍵改變: 如何實(shí)現(xiàn)自我蛻變 [Change Anything: The New Science of Personal Succe]
作者:
(美) 科里·帕特森(Kerry Patterson) 約瑟夫·格雷尼(Joseph Grenny) 戴維·馬克斯菲許金鳳 譯
出版社:
機(jī)械工業(yè)出版社
出版時(shí)間:
2018-11
頁數(shù):
228
開本:
16
ISBN:
9787111610427
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為什么95%的減肥計(jì)劃都以失敗告終? 為什么新年計(jì)劃總是堅(jiān)持不過幾天,到年底盤點(diǎn)時(shí),可能一項(xiàng)都沒實(shí)現(xiàn)? 為什么很多人抱著強(qiáng)烈的愿望去提升工作業(yè)績、改善人際關(guān)系、保持健康的生活方式,卻總是未能取得積極的結(jié)果? 啟動(dòng)行為的改變很難,更難的是讓改變可持續(xù)。我們總是寄希望于意志力,但從來都沒有什么人具備“天生的意志力”。意志力就像一個(gè)點(diǎn),而影響行為的諸多因素構(gòu)成了一個(gè)面。企圖以點(diǎn)對抗面,多半以失敗告終??芍^“成也意志力,敗也意志力”。 本書作者團(tuán)隊(duì)建立了一個(gè)“改變一切”實(shí)驗(yàn)室,觀測研究了超過5000名“改變成功者”,他們不僅成功改變了自身的不良習(xí)慣,而且將這些改變成功保持了3年甚至更久。作者從這些人身上發(fā)現(xiàn)了成功的秘訣,每個(gè)人都可以為自己量身定制一套改變策略,營造一個(gè)強(qiáng)有力的改變環(huán)境,不僅可以實(shí)現(xiàn)自我蛻變,還可以幫助更多的人完成自己的人生進(jìn)化。
為什么95%的減肥計(jì)劃都以失敗告終? 為什么新年計(jì)劃總是堅(jiān)持不過幾天,到年底盤點(diǎn)時(shí),可能一項(xiàng)都沒實(shí)現(xiàn)? 為什么很多人抱著強(qiáng)烈的愿望去提升工作業(yè)績、改善人際關(guān)系、保持健康的生活方式,卻總是未能取得積極的結(jié)果? 啟動(dòng)行為的改變很難,更難的是讓改變可持續(xù)。我們總是寄希望于意志力,但從來都沒有什么人具備“天生的意志力”。意志力就像一個(gè)點(diǎn),而影響行為的諸多因素構(gòu)成了一個(gè)面。企圖以點(diǎn)對抗面,多半以失敗告終。可謂“成也意志力,敗也意志力”。 本書作者團(tuán)隊(duì)建立了一個(gè)“改變一切”實(shí)驗(yàn)室,觀測研究了超過5000名“改變成功者”,他們不僅成功改變了自身的不良習(xí)慣,而且將這些改變成功保持了3年甚至更久。作者從這些人身上發(fā)現(xiàn)了成功的秘訣,每個(gè)人都可以為自己量身定制一套改變策略,營造一個(gè)強(qiáng)有力的改變環(huán)境,不僅可以實(shí)現(xiàn)自我蛻變,還可以幫助更多的人完成自己的人生進(jìn)化。
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