跑步科學 優(yōu)化跑者運動表現(xiàn)的技術體能營養(yǎng)和康復指導
出版時間:2020-10
頁數:190
開本:大20
虛構:非虛構
ISBN:9787115542182
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圖書介紹
《跑步科學：優(yōu)化跑者運動表現(xiàn)的技術、體能、營養(yǎng)和康復指導》是全面展現(xiàn)跑步運動科學知識與運動表現(xiàn)提升的專業(yè)指導書。全書從跑者的身體、完美的動作、補劑與補水、跑步心理學、訓練與比賽、跑步裝備和跑步損傷預防與對策等方面詳細介紹了跑步運動所涉及的科學知識與技術應用。通過科學圖表與數據分析，將優(yōu)化跑步運動表現(xiàn)的重要方面——技術、體能、營養(yǎng)和康復進行了細致的講解?！杜懿娇茖W：優(yōu)化跑者運動表現(xiàn)的技術、體能、營養(yǎng)和康復指導》還重點介紹了跑步訓練與比賽的方法，旨在幫助教練、運動員及廣大跑者形成科學的訓練體系，有效地提升跑步運動表現(xiàn)。
《跑步科學：優(yōu)化跑者運動表現(xiàn)的技術、體能、營養(yǎng)和康復指導》是全面展現(xiàn)跑步運動科學知識與運動表現(xiàn)提升的專業(yè)指導書。全書從跑者的身體、完美的動作、補劑與補水、跑步心理學、訓練與比賽、跑步裝備和跑步損傷預防與對策等方面詳細介紹了跑步運動所涉及的科學知識與技術應用。通過科學圖表與數據分析，將優(yōu)化跑步運動表現(xiàn)的重要方面——技術、體能、營養(yǎng)和康復進行了細致的講解。《跑步科學：優(yōu)化跑者運動表現(xiàn)的技術、體能、營養(yǎng)和康復指導》還重點介紹了跑步訓練與比賽的方法，旨在幫助教練、運動員及廣大跑者形成科學的訓練體系，有效地提升跑步運動表現(xiàn)。
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