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周期訓(xùn)練理論與方法 第6版(人郵體育出品)

周期訓(xùn)練理論與方法 第6版(人郵體育出品)
出版時(shí)間:2019-08
頁(yè)數(shù):368
開本:16
ISBN:9787115517043
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圖書介紹

訓(xùn)練的周期化是把一個(gè)訓(xùn)練過(guò)程分解成多個(gè)小而易于管理的訓(xùn)練階段的方法?！吨芷谟?xùn)練理論與方法（第6版）》分為訓(xùn)練理論、計(jì)劃和周期，以及訓(xùn)練方法三部分，由周期訓(xùn)練理論先驅(qū)圖德·O. 邦帕和卡洛·A. 布齊凱利合力寫就。首先，《周期訓(xùn)練理論與方法（第6版）》講解了訓(xùn)練體系、能量來(lái)源、訓(xùn)練原則、訓(xùn)練準(zhǔn)備、訓(xùn)練變量等基礎(chǔ)理論；其次，從身體運(yùn)動(dòng)能力周期訓(xùn)練出發(fā)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的特點(diǎn)，分析了訓(xùn)練課計(jì)劃和周期計(jì)劃的安排方法及重要性，從而幫助教練讓運(yùn)動(dòng)員在比賽中達(dá)到*佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；*后，結(jié)合力量、爆發(fā)力、耐力、速度與靈敏性等身體素質(zhì)發(fā)展的影響因素，詳細(xì)介紹了發(fā)展這些身體素質(zhì)的訓(xùn)練安排與計(jì)劃，以幫助教練為運(yùn)動(dòng)員制定更合理、更有目的性的訓(xùn)練計(jì)劃?！吨芷谟?xùn)練理論與方法（第6版）》將訓(xùn)練與訓(xùn)練產(chǎn)生的生理學(xué)反應(yīng)相結(jié)合，更加清晰地展示了周期訓(xùn)練產(chǎn)生的積極效果，適合教練、運(yùn)動(dòng)員和廣大運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者閱讀。
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11歲
2年前 放入書房