啞鈴健身終極指南(全彩圖解版)
出版時間:2016-08
頁數(shù):264
開本:小16
ISBN:9787115430403
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圖書介紹
《啞鈴健身**指南（全彩圖解版）》由澳大利亞國家隊體能教練寫作，從執(zhí)教職業(yè)運動員的親身實踐中總結(jié)經(jīng)驗，突破了傳統(tǒng)的固定和靜態(tài)動作的啞鈴訓練模式，推出了一套經(jīng)過實踐檢驗真正提升使用者體能、功能和力量的3段式動感啞鈴訓練系統(tǒng)。《啞鈴健身**指南（全彩圖解版）》書中的這套系統(tǒng)通過提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，旨在改善日常生活方式和運動模式，使你的身體更強壯、更健美、更具力量。
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