走出抑郁癥: 一個抑郁癥患者的成功自救
出版時間:2015-08
頁數(shù):241
字數(shù):251000
開本:32
類別:科普百科
虛構(gòu):非虛構(gòu)
ISBN:9787111510154
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圖書介紹
抑郁的目的在于迫使你停下來弄清楚自己是誰，將走向何方。它要求你給自己定位，這雖然痛苦，卻是產(chǎn)生轉(zhuǎn)變的驅(qū)動力。 ——P.吉爾伯特 當我陷入抑郁的時候，還無法很好地理解這句話。當我走出抑郁的時候，才發(fā)現(xiàn)：如果抑郁不曾流淌過我的生命，想必我永遠都不會知道自己是誰，將走向何方。 抑郁，讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在，才讓我體會到了生命的意義在于愛與希望！正因為愛沒有消融，希望沒有泯滅，才讓我走出抑郁，找回了自我。但處于抑郁之中的時候，我的眼前只有絕望。我試圖讓自己相信還有未來，但也僅僅是一種自我安慰罷了。我似乎只剩下在絕望中堅持的權(quán)利，但也正是這種在絕望中的堅持，才真的讓我一點一點地看到了希望。當曙光最終突破了黑夜的壁壘，我看到了因為“愛”而萌生的動力，因為“希望”而產(chǎn)生的堅持。正是愛與希望讓我變得堅韌，并重見藍天！ 本書從曾經(jīng)的患者及現(xiàn)在的心理咨詢師兩個不同的身份與角度而寫，希望能夠給絕望中的你一點希望，給無助的你一點力量，能做到這一點是我*的欣慰。
抑郁的目的在于迫使你停下來弄清楚自己是誰，將走向何方。它要求你給自己定位，這雖然痛苦，卻是產(chǎn)生轉(zhuǎn)變的驅(qū)動力。 ——P.吉爾伯特 當我陷入抑郁的時候，還無法很好地理解這句話。當我走出抑郁的時候，才發(fā)現(xiàn)：如果抑郁不曾流淌過我的生命，想必我永遠都不會知道自己是誰，將走向何方。 抑郁，讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在，才讓我體會到了生命的意義在于愛與希望！正因為愛沒有消融，希望沒有泯滅，才讓我走出抑郁，找回了自我。但處于抑郁之中的時候，我的眼前只有絕望。我試圖讓自己相信還有未來，但也僅僅是一種自我安慰罷了。我似乎只剩下在絕望中堅持的權(quán)利，但也正是這種在絕望中的堅持，才真的讓我一點一點地看到了希望。當曙光最終突破了黑夜的壁壘，我看到了因為“愛”而萌生的動力，因為“希望”而產(chǎn)生的堅持。正是愛與希望讓我變得堅韌，并重見藍天！ 本書從曾經(jīng)的患者及現(xiàn)在的心理咨詢師兩個不同的身份與角度而寫，希望能夠給絕望中的你一點希望，給無助的你一點力量，能做到這一點是我*的欣慰。
隨便翻到這本書，被吸引。邊讀邊回想，之前我一直覺得自己從未得過抑郁癥，我只不過是經(jīng)常間歇性的有抑郁的情緒，而現(xiàn)在這些情緒已經(jīng)很淡了。
其實并不然，原來抑郁一直伴我成長。
從記事起，我的人生就籠罩著灰暗，從來沒有真正快樂無憂過。童年應該是多無憂的記憶，可是我的童年充斥著驚慌與自卑，因為我是那么的與眾不同，我不僅是非親生的，還是全村唯一透明的公開的非親生的，還必須經(jīng)常面對自己的“親生”父母，假期還要去培養(yǎng)感情。而在全村的小伙伴中，在同學中，在親戚家的孩子中，甚至在“親生”姐弟中，我都是與眾不同的，因為城鄉(xiāng)差異，又不倫不類，我一直也因此被孩...
隨便翻到這本書，被吸引。邊讀邊回想，之前我一直覺得自己從未得過抑郁癥，我只不過是經(jīng)常間歇性的有抑郁的情緒，而現(xiàn)在這些情緒已經(jīng)很淡了。
其實并不然，原來抑郁一直伴我成長。
從記事起，我的人生就籠罩著灰暗，從來沒有真正快樂無憂過。童年應該是多無憂的記憶，可是我的童年充斥著驚慌與自卑，因為我是那么的與眾不同，我不僅是非親生的，還是全村唯一透明的公開的非親生的，還必須經(jīng)常面對自己的“親生”父母，假期還要去培養(yǎng)感情。而在全村的小伙伴中，在同學中，在親戚家的孩子中，甚至在“親生”姐弟中，我都是與眾不同的，因為城鄉(xiāng)差異，又不倫不類，我一直也因此被孩子們?nèi)∠淮笕藗冄哉Z耍逗。
所以，幼年我就經(jīng)常想人為什么而生？我為什么而生？幼年我就有過多次輕生的念頭，只是害怕痛就沒有實施，也有過多次離家出走的想法，還真走過，走不遠被嚇到又回去了。
等等等等，我一直覺得最壞的時候已經(jīng)熬過去了，最壞的時候是小時候什么都不懂的時候?；楹笠欢螘r間經(jīng)常想從樓上跳下去的時候也過去了，最糟糕的時候都過去了。
但或許一直如影隨形。
現(xiàn)在的我看起來很積極，很正能量。但我知道我內(nèi)心經(jīng)常在掙扎，覺得這些都不是我想要的生活。我總是間歇性的情緒低落，覺得什么都沒有意義。之前一直覺得自己是缺錢，所以什么都缺，什么都干不了。其實或許我缺的一直是對自我的認同，對現(xiàn)階段自己的接受。
2018年是我最努力最折騰的一年，因為從這一年開始我是真正的全職在家，什么工作都不干，沒有一絲收入，純帶娃。所以我想用掙錢來證明自己的能力，可以一邊帶好娃一邊掙到錢。但事實證明沒那么容易。
我沉迷掙錢的時候會忽略到我的孩子和家庭，抬起頭看到一團亂的家和需要我陪的孩子我異常自責，再看到收入不如付出不如預期更深深懷疑自己，加上客戶偶爾反饋不好我更加否定自己，所以我的個人情況更加糟糕。我想要做的更好，不愿意接受自己做不好，但我想要哪里都做到完美。希望自己的孩子像別人用心陪伴的孩子一樣優(yōu)秀，又希望自己的收入像別人用心力獲得的那么高。當任意一點達不到，我就開始全面崩潰，全面懷疑，然后另一個聲音又來鼓勵自己，再繼續(xù)努力，如此周而復始疲憊不堪，反倒對整個生活喪失了熱情，覺得未來也是如此，一望到頭，卻絲毫不是我想要的。
其實多少人已經(jīng)夸過我很棒了！我不是隨便的帶孩子，也不是盲目的賺錢，我有自己的思想與計劃，有自己的原則與堅持，或許我只是目標定的太高，也或許是沒有找到適合自己的行業(yè)。
繼續(xù)讀吧！慢慢梳理清楚，2019，做一個內(nèi)心安定幸福的自己。
(展開)
37歲
2019-01-22
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