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多吃粗糧少生病

多吃粗糧少生病
作者: 胡維勤 著
出版時(shí)間:2016-11
頁數(shù):200
字?jǐn)?shù):200000
開本:16
ISBN:9787537266789
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圖書介紹

養(yǎng)生成為現(xiàn)代人飲食的風(fēng)尚，粗糧也成為炙手可熱的養(yǎng)生佳品。本書以粗糧養(yǎng)生為出發(fā)點(diǎn)，精選數(shù)十種生活中常見的粗糧，從其性味歸經(jīng)、生產(chǎn)期、營養(yǎng)成分、養(yǎng)生功效、搭配宜忌、人群宜忌、選購保存、“家族成員”、營養(yǎng)食譜等多個(gè)角度全方面解讀，語言通俗易懂，讓你能夠一看就懂、一學(xué)就會。本書最后一章還針對不同人群的不同需求，整理出了適合全家人的日常五谷養(yǎng)生方，不僅有中醫(yī)理論作為依據(jù)，還有推薦五谷與美味食譜，讓你科學(xué)養(yǎng)生，吃“粗”健康。
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