給孩子的情緒大書: 我能控制憤怒
出版時間:2019-09
開本:16
類別:繪本
虛構:非虛構
ISBN:9787521706154
57家庭擁有
在小花生App為孩子
建立免費電子書房
19個孩子，閱讀打卡22次
人均閱讀1.1次
, 最多4次
親子閱讀(66%)
泛讀(33%)
閱讀年齡分布
5-6歲
28.6%
4-5歲
14.3%
6-7歲
14.3%
8-9歲
14.3%
7-8歲
9.5%
數(shù)據(jù)來自小花生App的閱讀打卡
圖書介紹
《給孩子的情緒大書》系列是一套以情緒為主題的給孩子的游戲書，屬于兒童游戲類心理讀物，操作性強，風格獨特，適合3歲 兒童，由30多年經(jīng)驗的法國知名的兒童心理治療師，正面管教專家親自設計并撰寫。包含《我有多種情緒》、《我變自信了》、《我不再害怕》、《我能控制憤怒》四冊。本系列心理知識專業(yè)，文字簡潔有趣，畫面夸張搞笑，讀起來十分活潑。每一個對開都是一個好玩的情緒游戲，畫一畫，涂一涂，剪一剪，想一想，孩子邊玩邊認識自己的內(nèi)心，掌控情緒。書后家長指南，用專業(yè)兒童心理咨詢師的簡潔引導，從根本上解決孩子的頭疼行為，讓孩子從內(nèi)而外地平和快樂，讓父母眉頭舒展，為孩子的成長而欣慰！ 《我能控制憤怒》-化解憤怒：幫助孩子發(fā)泄情緒，正確舒解憤怒，讓激動的情緒平靜下來。
《給孩子的情緒大書》系列是一套以情緒為主題的給孩子的游戲書，屬于兒童游戲類心理讀物，操作性強，風格獨特，適合3歲 兒童，由30多年經(jīng)驗的法國知名的兒童心理治療師，正面管教專家親自設計并撰寫。包含《我有多種情緒》、《我變自信了》、《我不再害怕》、《我能控制憤怒》四冊。本系列心理知識專業(yè)，文字簡潔有趣，畫面夸張搞笑，讀起來十分活潑。每一個對開都是一個好玩的情緒游戲，畫一畫，涂一涂，剪一剪，想一想，孩子邊玩邊認識自己的內(nèi)心，掌控情緒。書后家長指南，用專業(yè)兒童心理咨詢師的簡潔引導，從根本上解決孩子的頭疼行為，讓孩子從內(nèi)而外地平和快樂，讓父母眉頭舒展，為孩子的成長而欣慰！ 《我能控制憤怒》-化解憤怒：幫助孩子發(fā)泄情緒，正確舒解憤怒，讓激動的情緒平靜下來。
讀了“給孩子的情緒大書: 我能控制憤怒”的還在讀
所屬書單
人們總是說，憤怒可不是什么好東西，往往把暴力和憤怒混為一談。憤怒是一種美妙的情緒，是來自我們身體內(nèi)部的能量。它可以幫助我們理解自己，明確我們的界限，明確什么是我們喜歡的，什么是我們不喜歡的，什么讓我們受傷，而什么才是我們本來想要的。
暴力，是傷害他人，給他人造成痛苦。是想要強迫他人，而非理解他人，進而讓他人理解我們。
我有表達憤怒的權利，
我有表達自己不高興的權利
我表達自己的憤怒，目的是解決自己的問題。
人在面對束縛時，在被迫做某些事情時，
會感到憤怒，這是人的本性所致，所有的人都會這樣。人在沮喪的時候會感到憤怒，也就是說，我們在無法得...
人們總是說，憤怒可不是什么好東西，往往把暴力和憤怒混為一談。憤怒是一種美妙的情緒，是來自我們身體內(nèi)部的能量。它可以幫助我們理解自己，明確我們的界限，明確什么是我們喜歡的，什么是我們不喜歡的，什么讓我們受傷，而什么才是我們本來想要的。
暴力，是傷害他人，給他人造成痛苦。是想要強迫他人，而非理解他人，進而讓他人理解我們。
我有表達憤怒的權利，
我有表達自己不高興的權利
我表達自己的憤怒，目的是解決自己的問題。
人在面對束縛時，在被迫做某些事情時，
會感到憤怒，這是人的本性所致，所有的人都會這樣。人在沮喪的時候會感到憤怒，也就是說，我們在無法得到想要的東西時，我們會感到憤怒。
悲傷，意味著接受，
但在一開始前聽到消息時我們拒絕接受，這就是憤怒！
表達和釋放自己憤怒的方式。
只有當我們內(nèi)外被傾聽并得到理解時，憤怒才會消失。只要我們適時地對合適的人表達自己的憤怒，我們就能從憤怒中解脫出來。如果憤怒沒能及時表達出來，就會轉化為壓力留在我們的身體里。我們需要動起來，才能緩慢地從中解脫。有時候，在我們憤怒的背后，是我們心底隱藏了很久的深深的恐懼。
有的時候，我們感到了憤怒，但那不是真正的憤怒，那實際上是緊張或攻擊性……還有恐懼或悲傷等其他情緒，或是長期積累的壓力。在碰到這種情況時，你需要平靜下來，去感受真正的情緒。
在一開始練習的時候，談論給我們帶來困擾的事情，談論傷害我們、強迫我們、令我們感到沮喪的人，并不那么容易。但是我們會慢慢習慣去談論著希望人和事：我們說得越多，就越會感覺到自在，當我們找到恰當?shù)恼Z言，談論起來也就變得容易了！
肢體接觸可以讓我們放松下來，還可以在談起困難話題時給我們自信。29秒的肢體接觸能夠釋放出“擁抱荷爾蒙”——一種我們大腦產(chǎn)生的化學激素，能讓我們感到自信、放松。
能量郵箱
(展開)
44歲
2021-11-21
--讀了1次
1條書評筆記
