《持續(xù)的幸福》作者馬丁.E.P.塞利格曼是積極心理學(xué)之父。在這本書里，塞利格曼不再關(guān)注傳統(tǒng)心理學(xué)注重的“如何減輕人們的痛苦”，而專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去。塞利格曼闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。他提出，實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有五個(gè)元素（PERMA），即要有積極的情緒（Positive emotion）、要投入（Engagement）、要有良好的人際關(guān)系（Relationships）、做的事要有意義和目的（Meaning and purpose）、要有成就感（Accomplishment）。本書還以塞利格曼博士在樂觀、動(dòng)機(jī)和性格方面的開創(chuàng)性研究工作為基礎(chǔ)，展示了如何從生活中獲得z大利益，通過互動(dòng)練習(xí)幫助讀者探索自己的態(tài)度和目標(biāo)。這本書是理解幸福的分水嶺，也是獲得幸福的工具。《持續(xù)的幸福》作者馬丁.E.P.塞利格曼是積極心理學(xué)之父。在這本書里，塞利格曼不再關(guān)注傳統(tǒng)心理學(xué)注重的“如何減輕人們的痛苦”，而專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去。塞利格曼闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。他提出，實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有五個(gè)元素（PERMA），即要有積極的情緒（Positive emotion）、要投入（Engagement）、要有良好的人際關(guān)系（Relationships）、做的事要有意義和目的（Meaning and purpose）、要有成就感（Accomplishment）。本書還以塞利格曼博士在樂觀、動(dòng)機(jī)和性格方面的開創(chuàng)性研究工作為基礎(chǔ)，展示了如何從生活中獲得z大利益，通過互動(dòng)練習(xí)幫助讀者探索自己的態(tài)度和目標(biāo)。這本書是理解幸福的分水嶺，也是獲得幸福的工具。
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