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瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖書

瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖書
開(kāi)本:16
ISBN:9787530489345
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圖書介紹

瑜伽的練習(xí)，既是精神上的又是身體上的。了解瑜伽體式深層次的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，可以使瑜伽運(yùn)動(dòng)者了解身體的對(duì)齊方式以及每個(gè)姿勢(shì)中要使用的肌肉，從而得以進(jìn)行更深層次的練習(xí)，以解決身體弱點(diǎn)、動(dòng)態(tài)的失衡和提升力量。 從學(xué)習(xí)解剖學(xué)語(yǔ)言，到將解剖學(xué)概念應(yīng)用到復(fù)雜的瑜伽體式中，《瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖書》真正地涵蓋了這兩者之間的一切。 本書作者——布朗蒂娜?卡萊-熱爾曼，致力于運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)領(lǐng)域30余年，是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)概念的創(chuàng)立者。系列專著《運(yùn)動(dòng)解剖書：運(yùn)動(dòng)者*終要讀透的身體技能解析書》《運(yùn)動(dòng)解剖書2：運(yùn)動(dòng)者受益一生的身體技能訓(xùn)練書》等，被譯為11種語(yǔ)言全球銷售，累計(jì)銷量超百萬(wàn)冊(cè)。將復(fù)雜的知識(shí)直白而清晰地傳遞給每一位讀者，是卡萊-熱爾曼擅長(zhǎng)的事情，也是她的“運(yùn)動(dòng)解剖書”系列一以貫之的特點(diǎn)。 基于她的“運(yùn)動(dòng)與解剖學(xué)”實(shí)驗(yàn)室30年研究成果，卡萊-熱爾曼用解剖學(xué)語(yǔ)言剖析瑜伽運(yùn)動(dòng)的真諦。全書包含43個(gè)運(yùn)動(dòng)主題，從人體結(jié)構(gòu)入手，透視了肌肉在瑜伽姿勢(shì)中扮演的各種角色，幫助運(yùn)動(dòng)者理解瑜伽動(dòng)作原理，調(diào)控運(yùn)動(dòng)幅度，學(xué)會(huì)用正確的方法讓肌肉到達(dá)正確的位置。 《瑜伽運(yùn)動(dòng)解剖書》，使瑜伽練習(xí)更加明朗化，是歐洲瑜伽教培權(quán)威用書。它改變瑜伽運(yùn)動(dòng)思維，幫助運(yùn)動(dòng)者： ?構(gòu)建大腦中準(zhǔn)確的解剖畫像，喚醒每一塊肌肉的運(yùn)動(dòng)覺(jué)知 ?精準(zhǔn)實(shí)現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，從根本上避免瑜伽傷害 用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)踐性、科學(xué)性和邏輯性，使運(yùn)動(dòng)者更大程度從瑜伽中受益！
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11歲
4年前 放入書房