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體育運(yùn)動中的功能性訓(xùn)練(第2版)

作者: （美）邁克·鮑伊爾（Michael Boyle）著 ; 張丹玥 ; 王雄譯

出版社:人民郵電出版社

出版時間:2017-08

開本:16

ISBN:9787115461308

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圖書介紹

通過訓(xùn)練在zui小化損傷風(fēng)險的同時保持高水平運(yùn)動表現(xiàn)。不論是在力量房、賽場、田徑場，還是訓(xùn)練墊上，《體育運(yùn)動中的功能訓(xùn)練（第2 版）》都能幫你實現(xiàn)zui佳訓(xùn)練效果。作為國際zui權(quán)wei的運(yùn)動表現(xiàn)教練之一，邁克·鮑伊爾使用的概念、方法、練習(xí)和方案都能夠zui大程度地優(yōu)化運(yùn)動員的比賽動作。本書包含一系列的功能性評估，便于為不同運(yùn)動員設(shè)計有針對性的訓(xùn)練計劃。通過自我強(qiáng)化進(jìn)階練習(xí)，訓(xùn)練運(yùn)動員的下肢、核心、上肢直到全身，增強(qiáng)其在運(yùn)動專項中所需要的平衡能力、本體感覺、穩(wěn)定性、力量和爆發(fā)力。書中的訓(xùn)練方案示例有利于實現(xiàn)個性化應(yīng)用，確保身體運(yùn)動表現(xiàn)在各個方面都獲得充足的準(zhǔn)備。鮑伊爾還在泡沫軸滾動、拉伸、動態(tài)熱身等方面加入了zui新的研究成果和實踐經(jīng)驗，提供了絕jia的訓(xùn)練建議。《體育運(yùn)動中的功能訓(xùn)練（第2版）》超yue了傳統(tǒng)的動作描述和說明的方式，加入了全彩高清的基礎(chǔ)動作圖片、注釋以及重要動作分析。
《體育運(yùn)動中的功能訓(xùn)練（第2版）》是鮑伊爾以他十多年前出版的著作為基礎(chǔ)，進(jìn)行提煉和擴(kuò)展后完成的。這一版本提供了最先進(jìn)的功能性訓(xùn)練知識，能滿足各種專項運(yùn)動需求。

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