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天天瑜伽(002): 零基礎(chǔ)練瑜伽

天天瑜伽(002): 零基礎(chǔ)練瑜伽
出版社:青島出版社
出版時(shí)間:2014-06
頁(yè)數(shù):208
開(kāi)本:16
ISBN:9787555204763
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圖書(shū)介紹

《天天瑜伽（002）：零基礎(chǔ)練瑜伽》感受瑜伽：什么是瑜伽，瑜伽分支，練習(xí)瑜伽注意事項(xiàng)。入門(mén)瑜伽：初學(xué)者必學(xué)呼吸法，瑜伽基礎(chǔ)坐姿，熱身動(dòng)作，瑜伽手印。以及適合初級(jí)者的瑜伽體式簡(jiǎn)析。調(diào)理瑜伽：解壓、養(yǎng)顏、調(diào)理各種疾病。塑形瑜伽：臉部、腰部、腿部、臀部塑形方法。樂(lè)活瑜伽：周一至周日瑜伽套系。
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