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陳允斌健康日歷 : 順時(shí)生活2020

作者: 陳允斌著 ; 紫圖出品

出版社:吉林科學(xué)技術(shù)出版社

出版時(shí)間:2019-09

開(kāi)本:24

ISBN:9787557854010

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圖書(shū)介紹

《順時(shí)生活》二十四節(jié)氣健康日歷，是作者多年來(lái)致力于推廣的順時(shí)養(yǎng)生、順時(shí)生活理念的實(shí)踐版。
　　與當(dāng)下所有養(yǎng)生臺(tái)歷相比，本臺(tái)歷按照2020年的天氣變化逐天提示養(yǎng)生重點(diǎn)，不僅每候有一次反思、自測(cè)，并通過(guò)全年72 次的自查，幫助您了解自己身體的順時(shí)變化，更有針對(duì)性地進(jìn)行個(gè)人體質(zhì)調(diào)理；還有讓大家*為關(guān)切，能夠迅速學(xué)會(huì)，用上的：
　　1. 六氣保健食方；
　　2. 節(jié)氣食方的做法；
　　3. 不同類(lèi)型的失眠、高血壓、青春痘等亞健康自測(cè)及對(duì)應(yīng)體質(zhì)食方；
　　4. 6個(gè)關(guān)于女性、兒童、睡眠等健康知識(shí)合輯閱讀；
　　5. 376 種養(yǎng)生食材功效介紹；
　　6. 新增188 段《黃帝內(nèi)經(jīng)》精華內(nèi)容及釋義，聽(tīng)孩子讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》配套音頻;
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　　順時(shí)生活，就是順應(yīng)天時(shí)、地時(shí)、人時(shí)，這才能順其自然地過(guò)好我們的小日子，不負(fù)光陰。

閱讀筆記(查看全部 1 條)

2020年2月1日（農(nóng)歷正月初八）星期六關(guān)鍵詞：堅(jiān)持? 七菜羹/七寶粥陳老師給的日常飲食建議可常吃這些蔬菜：香菜、薺菜、胡蘿卜、蘿卜纓做菜可多放這些調(diào)料：肉桂（或桂皮）、陳皮（打粉放入）、花椒一定要吃主食！只有吃主食才能養(yǎng)好脾胃。各種雜糧按功效搭配著吃，長(zhǎng)期堅(jiān)持，比吃人參蟲(chóng)草還好。在此非常時(shí)期，千萬(wàn)不要盲目節(jié)食，以免損傷正氣。