認知與改變: CBT對情緒和行為的積極影響
出版時間:2016-05
頁數(shù):265
字數(shù):113000
開本:32
ISBN:9787115422132
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圖書介紹
你是否總是懷疑自己？你是否經(jīng)常妄自菲薄，不愿與人交流？你是否總是郁郁寡歡，情緒低落？你是否想要改變目前的狀況？你是否想要改變卻又不得其法？如果答案為“是”，那么這本書就是你所需要的。
本書作者為知名的心理學專家，通過自己的實踐和工作經(jīng)驗，為讀者介紹了心理學中的認知行為療法（CBT），并利用豐富的案例和圖示將這種方法形象地展示出來，可讀性和可操作性非常強。閱讀本書可以幫助你解決生活中遇到的各種困擾，讓你生活得更加快樂。其實，改變生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以從本書中找到這種力量。
本書適合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨詢師和心理學專業(yè)的讀者閱讀使用。
你是否總是懷疑自己？你是否經(jīng)常妄自菲薄，不愿與人交流？你是否總是郁郁寡歡，情緒低落？你是否想要改變目前的狀況？你是否想要改變卻又不得其法？如果答案為“是”，那么這本書就是你所需要的。
本書作者為知名的心理學專家，通過自己的實踐和工作經(jīng)驗，為讀者介紹了心理學中的認知行為療法（CBT），并利用豐富的案例和圖示將這種方法形象地展示出來，可讀性和可操作性非常強。閱讀本書可以幫助你解決生活中遇到的各種困擾，讓你生活得更加快樂。其實，改變生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以從本書中找到這種力量。
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