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瑜伽冥想

瑜伽冥想
作者: 矯林江 著
出版時(shí)間:2015-10
頁數(shù):240
開本:20
ISBN:9787538495270
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圖書介紹

瑜伽練習(xí)的終極目的是冥想；冥想的最終目的是讓我們浮躁的心靈靜止下來，回復(fù)純凈和澄澈，這樣才能找到真正的自我。 本書講解了了瑜伽冥想的坐姿和手印、調(diào)息法、收束法和契合法、潔凈法、放松術(shù)、斷食與復(fù)食、冥想法等內(nèi)容，由淺入深揭示了冥想的奧秘，讓零基礎(chǔ)的你也能快速學(xué)會(huì)最高層次的冥想！讓你達(dá)到身心俱修、超越自我的境界；讓冥想在你身上發(fā)揮*功效，同時(shí)也符合瑜伽修習(xí)從身體層面轉(zhuǎn)向心靈層面的趨勢。學(xué)會(huì)冥想，可以讓你與真實(shí)的自我對話，在大千世界安定心神，凈化心靈！

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