拉筋讓你更年輕
出版時間:2012-02
頁數:150
開本:32
ISBN:9787534143021
13家庭擁有
在小花生App為孩子
建立免費電子書房
圖書介紹
你知道自己的身體柔軟度年齡是幾歲嗎？外表即使再年輕，身體如果老化，健康就容易出毛病。
本書所教的拉筋操和能夠徹底舒展身體“核心”的準備操，適合不同的人群：平日沒有任何運動習慣的人，只要做輕松、簡單的基本拉筋操就夠了；想進一步活動筋骨的人，則有活力拉筋操；久坐辦公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增進健康與達到減肥效果的人，可以通過書中特別介紹的項目來達到目標。
不管你是“無法維持運動習慣”的人還是“雖然想運動，卻一直挪不出時間來”的人，只要在乎自己的健康，就可以從這本書開始學做拉筋操，進而培養(yǎng)出運動習慣，永遠保持青春活力。
你知道自己的身體柔軟度年齡是幾歲嗎？外表即使再年輕，身體如果老化，健康就容易出毛病。
本書所教的拉筋操和能夠徹底舒展身體“核心”的準備操，適合不同的人群：平日沒有任何運動習慣的人，只要做輕松、簡單的基本拉筋操就夠了；想進一步活動筋骨的人，則有活力拉筋操；久坐辦公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增進健康與達到減肥效果的人，可以通過書中特別介紹的項目來達到目標。
不管你是“無法維持運動習慣”的人還是“雖然想運動，卻一直挪不出時間來”的人，只要在乎自己的健康，就可以從這本書開始學做拉筋操，進而培養(yǎng)出運動習慣，永遠保持青春活力。
讀了“拉筋讓你更年輕”的還在讀
0條書評筆記
