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更年期調(diào)理這樣吃就對(duì)了:更年期綜合征害怕我們這樣吃

更年期調(diào)理這樣吃就對(duì)了:更年期綜合征害怕我們這樣吃
作者: 林禹宏 著
出版時(shí)間:2015-04-01
頁(yè)數(shù):256
字?jǐn)?shù):250000
開本:16
ISBN:9787553730240
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圖書介紹

《更年期調(diào)理，這樣吃就對(duì)了》分為三大部分。第一部分從身體、心理健康狀態(tài)的自我檢查，到預(yù)防更年期病癥的日常生活規(guī)劃，幫助讀者建立、培養(yǎng)正確的健康觀念與常識(shí)，讓您穩(wěn)健邁向人生又一新階段；第二部分，從食療的角度切入，介紹更年期適用的食材和食譜，將所有更年期女性應(yīng)補(bǔ)充的食材羅列在內(nèi)，借由食用含有植物性雌激素的食物，改善更年期可能出現(xiàn)的各種不適癥狀，并附上保健功效和營(yíng)養(yǎng)分析，幫助您吃出健康；第三部分則引用中醫(yī)觀點(diǎn)，幫助大家從中醫(yī)角度安度更年期拒絕“老”與“病”上身。 掌握健康密碼，吃對(duì)關(guān)鍵食物，更年期也自在！
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