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戒了吧! 焦慮癥: 寫給年輕人的焦慮心理學(xué)

戒了吧! 焦慮癥: 寫給年輕人的焦慮心理學(xué)
作者: 李少聰 著
出版時間:2016-03
開本:16
ISBN:9787502051457
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圖書介紹

都市每10個人中，就有4個患有不同程度的焦慮癥。焦慮的種類繁多，就像是一場傳播范圍極廣、持續(xù)時間極長的流行性感冒，還會隨著一個人的心理狀況惡化而不斷蔓延，給我們平添了許多困擾和不必要的擔(dān)心。如果發(fā)現(xiàn)及時可以將其遏制在開始萌芽的階段，如果沒有及時救治就會引發(fā)多種并發(fā)癥，嚴重的變成不治之癥，而且惡化迅速，根治緩慢。 心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)人的焦慮實際上是一個過程，它是由一系列的思想、感情、感覺和行為組成的。更好地理解你的焦慮和擔(dān)憂的關(guān)鍵，就需要分別檢查所有這些焦慮的組成部分。一旦你知道了自己的焦慮和擔(dān)憂如何表現(xiàn)出來，你就可以努力減少它們。 焦慮癥像是我們心中的一道枷鎖，打開后你就能重見光明。請像愛護自己的身體健康一樣，愛護自己的心理健康！

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