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自控力:如何有效地掌控自己的情緒

自控力:如何有效地掌控自己的情緒
作者: 高杰
出版時間:2014-05
字?jǐn)?shù):440000
開本:12k
ISBN:9787553443737
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圖書介紹

《自控力 : 如何有效地掌控自己的情緒》一書不同于同類書籍的亮點是，它指出善待自己的重要性，即很多時候不要強(qiáng)求。本書指出，善待自己是給自己減壓，而很多時候，人們屈從于欲望往往是為了逃避壓力。只有行之有效地緩解壓力，才能使人們不再為了逃避壓力而被誘惑。這可以說是非常一針見血地指出了人們意志力崩潰的最重要原因。而大多數(shù)同類書籍則要求我們反復(fù)提醒自己要自我約束，而幾乎不會教我們?nèi)绾稳ゾ徑鈮毫Α１緯榻B給我們一種健康的人生心態(tài)：那就是要敢于面對挑戰(zhàn)，這樣才能獲得主動的自由自在，而不是為了逃避挑戰(zhàn)去選擇慵懶，那只是暫時的愜意，這才是真正的自我放松。
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