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跑步全書

作者: （美）安比·波夫特著 ; 聞人菁菁譯

出版社:北京聯(lián)合出版公司

出版時間:2016-05

頁數(shù):264

開本:16

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787550274464

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圖書介紹

《跑步全書》凝聚跑馬冠軍、知名教練、專業(yè)醫(yī)師、資深撰稿人的集體智慧，從《跑者世界》40年來上千篇文章中萃取精華。從零基礎(chǔ)到跑馬，從裝備、環(huán)境到營養(yǎng)，從損傷的預(yù)防到能力的提高，從訓(xùn)練的方法到心理素質(zhì)的提升，用前沿的視角、簡潔易懂的方式，為各類跑者破解跑步誤區(qū)，提供科學(xué)、實用的跑步指南。書中提到的每一件事，你都能做到——即使是跑馬拉松。無論是跑步新手還是沖馬選手，無論是男性還是女性，均能從中獲益，提升水平、盡享跑步樂趣。 86個勵志妙招為你提供滿滿的正能量 38法專業(yè)支招提升你的跑步實力 25大訓(xùn)練高招讓你成為更好的跑者 15種超級食物，讓你跑步有如神助 11大法則助你征服全馬！

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