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清晨8分鐘——完美小腹4周訓(xùn)練秘笈

清晨8分鐘——完美小腹4周訓(xùn)練秘笈
出版時間:2006-07
ISBN:9787501954353
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圖書介紹

心臟病、乳腺癌、高血壓……有很多讓你減肥的好理由。如今，無論你是否是“克魯斯體重控制計劃”的成員，都可以在4周之內(nèi)腹部縮小15厘米！喬治·克魯伊斯減肥的秘密就是通過塑造新的肌肉來恢復(fù)新陳代謝水平，從而消耗掉脂肪，使腹部得到快速縮小。 每天只需8分鐘，你就可以通過簡單的“8分鐘減肥法”打造出健美的臀部與大腿；如果你能遵循喬治指定的美食計劃(其中蘊含著塑造你全新身體所需要的各種基本材料》——該計劃不對熱量進行任何計算，也不對食物采取禁食，而是發(fā)揮了充分的想像力——助你成功戰(zhàn)勝那些常常破壞減肥成果的情緒化飲食習(xí)慣。 喬治·克魯伊斯客戶的成功減肥故事會讓你感到歡欣鼓舞，在鍛煉中你什么都不會失去——除了那些不想要的臀部與大腿脂肪！
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