飲湯──調(diào)理體質(zhì)由飲湯開始
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圖書介紹
把中醫(yī)概念融入生活，以日常飲食保健。從街市買來新鮮食材，即可配搭出快捷美味的保健湯水，為自己和家人調(diào)理身體，這就是最簡單、方便而有效增強體質(zhì)的方法！
本書除了拆解很多人也不知道的中醫(yī)養(yǎng)生謬誤外，更列出 8 種體質(zhì)類型，教大家為自己做一個簡單「起底」（分辨體質(zhì)），學懂留意自己身體發(fā)出的訊號，按自己體質(zhì)決定甚麼一定不能吃，甚麼可以多吃。
你屬於哪一類型體質(zhì)？
氣滯體質(zhì)－鬱悶型，精神抑鬱、多嘆氣
血瘀體質(zhì)－熊貓眼型，膚色晦暗、嘴唇色深
痰濕體質(zhì)－累贅型，身體圓潤，懶惰不願動，嗜甜食
濕熱體質(zhì)－重體味型，臉與頭髮多油，體味重，多暗瘡
氣虛體質(zhì)－陰聲細氣型，乏力不多言
血虛體質(zhì)－白臉書生型，較虛弱，臉白
陰虛體質(zhì)－乾燥型，飲多而不解渴，皮膚偏乾
陽虛體質(zhì)－嚴重怕冷型，畏寒喜暖
本書針對八種不同體質(zhì)，度身訂做了 61 個中英對照的美味保健湯水食譜，就算是入廚新手也能輕易做到。每星期飲用兩至三次，就能幫助你調(diào)理體質(zhì)，改善健康問題！
把中醫(yī)概念融入生活，以日常飲食保健。從街市買來新鮮食材，即可配搭出快捷美味的保健湯水，為自己和家人調(diào)理身體，這就是最簡單、方便而有效增強體質(zhì)的方法！
本書除了拆解很多人也不知道的中醫(yī)養(yǎng)生謬誤外，更列出 8 種體質(zhì)類型，教大家為自己做一個簡單「起底」（分辨體質(zhì)），學懂留意自己身體發(fā)出的訊號，按自己體質(zhì)決定甚麼一定不能吃，甚麼可以多吃。
你屬於哪一類型體質(zhì)？
氣滯體質(zhì)－鬱悶型，精神抑鬱、多嘆氣
血瘀體質(zhì)－熊貓眼型，膚色晦暗、嘴唇色深
痰濕體質(zhì)－累贅型，身體圓潤，懶惰不願動，嗜甜食
濕熱體質(zhì)－重體味型，臉與頭髮多油，體味重，多暗瘡
氣虛體質(zhì)－陰聲細氣型，乏力不多言
血虛體質(zhì)－白臉書生型，較虛弱，臉白
陰虛體質(zhì)－乾燥型，飲多而不解渴，皮膚偏乾
陽虛體質(zhì)－嚴重怕冷型，畏寒喜暖
本書針對八種不同體質(zhì)，度身訂做了 61 個中英對照的美味保健湯水食譜，就算是入廚新手也能輕易做到。每星期飲用兩至三次，就能幫助你調(diào)理體質(zhì)，改善健康問題！
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