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擺脫焦慮

擺脫焦慮
出版社:求真出版社
出版時(shí)間:2011-01
頁(yè)數(shù):148
開(kāi)本:16
ISBN:9787802580916
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圖書(shū)介紹

焦慮和煩惱是我們生活的一部分。但很多人的生活因此受到干擾和破壞。如果你正飽受焦慮癥的困擾，你應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)。 也許你正在猶疑，要不要去看醫(yī)生。看醫(yī)生也許有用，但醫(yī)生給你的往往是權(quán)宜之計(jì)（或許短期內(nèi)見(jiàn)效，卻不能解決根本問(wèn)題）。你想知道減輕焦慮和煩惱的根本出路在哪里。 作為一名治療師，卡羅琳·卡爾在治療焦慮癥方面有親身體驗(yàn)，也有很多專業(yè)經(jīng)驗(yàn)。她深深理解焦慮癥會(huì)對(duì)人的生活產(chǎn)生怎樣的影響。她以善解人意的口吻，直截了當(dāng)，通俗易懂的方式寫(xiě)了這樣一本書(shū)?！稊[脫焦慮》中她提出了很多理論和技巧，并且提供了案例分析。 《擺脫焦慮》會(huì)幫助你： 理解焦慮情緒的本質(zhì)和起因； 找尋適合自己的個(gè)性化療法； 制訂擺脫焦慮、重獲安寧的策略； 找到恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑤椭唤箲]癥折磨的、你愛(ài)的人們； 更為重要的是，她將幫助你找回失落已久的信心，使你在未來(lái)的日子里可以自行控制焦慮情緒。
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