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自己丞救自己:做自己的心理醫(yī)生

自己丞救自己:做自己的心理醫(yī)生
作者: 笛子 著
出版時間:2008-11
頁數(shù):268
字?jǐn)?shù):230000
開本:16
ISBN:9787504461872
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圖書介紹

面對激烈的競爭，物質(zhì)的誘惑，求學(xué)就業(yè)的壓力以及人際關(guān)系的復(fù)雜，你是否無時無刻不感到憂愁、焦躁、不安、憤怒。健身運(yùn)動并不能減輕心中的憂慮；旅游歸來沒多久依然身心疲憊；柔軟的水床并不能帶來逸的睡眠；豪華的房間也消除了不夫妻的紛爭。 所有這些痛苦沒有人幫得了你?？墒悄阒绬?，如果這些負(fù)面情緒壓抑太久得不到緩解，到頭來傷害的是自己。有資料顯示，在我國，每年至少有18萬人因患有各種精神疾病死于自殺，有200萬人自殺未遂。在15歲至45歲年齡段的人群中，自殺是首位的死因，不僅如此，心理疾患也是誘發(fā)其他病變的罪魁禍?zhǔn)?，像冠心病、高血壓、癌癥、糖尿病、潰瘍病等都與心理、社會因素密切相關(guān)。近年來腫瘤病患者人數(shù)不斷增多，且年齡趨于年輕化，而心理疾患是造成目前人們罹患腫瘤病的重要原因之一。 所以，我們需要自己拯救自己，做自己的心靈守護(hù)天使，了解更多的專業(yè)知識和自救辦法，理智地觀察自己情緒的變化，尋找心理擾動的原因，學(xué)習(xí)用健康的思維方式替代不健康的維方式，在關(guān)鍵的時刻給予自己智慧，幫助自己正確對應(yīng)紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)。 本書就是你的心靈按摩器，希望你能時常拿起它，撫平心靈的傷痛，輕松打開屬于自己的愉悅幸福之門。
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