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一本書學(xué)會中醫(yī)養(yǎng)生

一本書學(xué)會中醫(yī)養(yǎng)生
作者: 張其成 著
出版社:中華書局
出版時間:2009-08
頁數(shù):183
字?jǐn)?shù):70000
開本:16
ISBN:9787101069198
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圖書介紹

本書是根據(jù)北京中醫(yī)藥大學(xué)張其成教授在北京電視臺《中華文明大講堂》所作講座潤色而成。作者從精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生、起居養(yǎng)生入手，全面詳細(xì)地闡述了中醫(yī)養(yǎng)生的基本內(nèi)容。尤其是在運(yùn)動養(yǎng)生部分，介紹了五禽戲、八段錦、少林易筋經(jīng)等傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，并提供了標(biāo)準(zhǔn)的練習(xí)功法圖，有助于讀者練習(xí)。本書涉及面廣，通俗易懂，極具實(shí)用價值。
◆ 本書賣點(diǎn) ◆
1. 權(quán)威作者。作者是北京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師，也是著名養(yǎng)生專家曲黎敏的老師。著作有《張其成講讀養(yǎng)生大道》、《五行識人》、《修心養(yǎng)生》，銷售狀況良好。
2. 內(nèi)容全面。本書的最大特點(diǎn)就是全面，涉及中醫(yī)養(yǎng)生的方方面面。沒有一種養(yǎng)生方法適合所有人，但每個人都能從本書中找到適合自己的養(yǎng)生方法。精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、運(yùn)動養(yǎng)生、起居養(yǎng)生……尤其值得一提的是，其中的運(yùn)動養(yǎng)生，如五禽戲、八段錦、少林易筋經(jīng)等，加配了數(shù)十張由國家體育總局氣功訓(xùn)練中心提供的標(biāo)準(zhǔn)功法圖，對讀者練習(xí)有極強(qiáng)的指導(dǎo)作用。
3. 超值奉送。隨書附送一張4開的人體標(biāo)準(zhǔn)穴位圖。讀者既可對照書中提供的方法進(jìn)行按摩養(yǎng)生，也可掛在家中隨時參照。
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