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瑜伽女神: 優(yōu)雅瘦

瑜伽女神: 優(yōu)雅瘦
出版社:青島出版社
出版時(shí)間:2016-10
開本:16
ISBN:9787555243809
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圖書介紹

本書的理念是優(yōu)雅瘦，瘦得更快，不流汗，不跳操。國民塑身女神LuLu老師針對(duì)亞洲女性十大肥胖成因量身打造出配合日常作息的瘦身操。從早到晚，充分利用身體瘦身效果的時(shí)段進(jìn)行肌肉的訓(xùn)練，以緩慢的、優(yōu)雅的動(dòng)作延展，讓肌肉充分拉伸、強(qiáng)化熱量的消耗能力，身體不會(huì)累，既能避免惰性產(chǎn)生，也能讓伸展開來的肌肉更快定型，避免復(fù)胖問題產(chǎn)生。
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