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女性形體健美系統(tǒng)訓(xùn)練

女性形體健美系統(tǒng)訓(xùn)練
出版時(shí)間:2017-05
頁數(shù):221
開本:16
ISBN:9787115457226
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圖書介紹

《女性形體健美系統(tǒng)訓(xùn)練》對于想要強(qiáng)身健體和健美塑形的女性來說是一本專業(yè)的健身教程。書中既有健身基礎(chǔ)理論知識(shí)，又有針對身體不同部位的鍛煉方法，還有根據(jù)不同健身水平設(shè)計(jì)的訓(xùn)練內(nèi)容，充分滿足女性對力量提升、形體塑造等的不同需求。《女性形體健美系統(tǒng)訓(xùn)練》中的訓(xùn)練教程，不但結(jié)合了新的研究成果，而且經(jīng)過了多年的實(shí)踐總結(jié)，不會(huì)有任何未經(jīng)證實(shí)的花哨練習(xí)。除此之外，本書還提供了健全的訓(xùn)練計(jì)劃，以及在訓(xùn)練過程中可能遇到的瓶頸問題的解決方法，是女性健身愛好者不可多得的健身指南。
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