下載App 公眾號 登錄

7天告別梨形身材

7天告別梨形身材
出版時間:2014-01
頁數(shù):128
開本:32
ISBN:9787555100829
1家庭擁有
0條書評筆記
在小花生App為孩子
建立免費電子書房
寫書評

圖書介紹

54歲少女身材の美體學(xué)校校長齊藤美惠子
集20多年數(shù)以萬記成功案例之心經(jīng)
全日本女性都說贊，爭相追捧
10萬人親身實證有效的的美體秘笈
史上最簡單的美腿書，沒有之一！
專為辦公室一族打造 職業(yè)對抗梨形身材
用搖一搖，晃一晃的方法，
徹底告別下半身水腫！
轉(zhuǎn)動 旋轉(zhuǎn)，輕輕松松打造美腿、翹臀、小蠻腰
38種伸展動作，均不超過1分鐘，最短3秒鐘——簡單
7條美腿定理，搞定關(guān)節(jié)是關(guān)鍵——安心
15招極效舒緩8大關(guān)節(jié)，打造優(yōu)質(zhì)肌肉——輕松
7種步行方式，維持雙腿白直美——最有效
★ 每天不到1分鐘，一周提高女神指數(shù)
本書亮點：
?全文動作依靠“擺動”“旋轉(zhuǎn)”兩個動作展開
?所有動作時長不超過1分鐘，沒有需要保持的動作，再懶也不喊累
?不需要道具，動作簡單到不可思議
?針對性靈活全身八大關(guān)節(jié)，想不美都不行
《7天告別梨形身材》是日本最權(quán)威的美體教母齊藤美惠子20多年來最滿意的美體書
日本最著名的腿部理論師，齊藤美惠子根據(jù)25年腿部訓(xùn)練經(jīng)驗，在成功塑造了兩萬多女性完美腿形的基礎(chǔ)之上，將訓(xùn)練方法編著成書。全書圍繞“旋轉(zhuǎn)”“擺動”兩個動作展開，用伸展的方式拉伸腿部肌肉線條，用關(guān)節(jié)的訓(xùn)練塑造肌肉曲線，以正確的步行方式維持腿形，最終打造所有女性夢寐以求的美麗雙腿。動作簡單易行，大部分動作10幾秒鐘即可完成，最長也只需要1分鐘，非常適合忙碌的職業(yè)女性。
還沒有花友書評，開始
誰家擁有這本書（來自小花生App）
15歲
7年前 放入書房