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兒童居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

作者: 國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所著

出版社:人民郵電出版社

出版時(shí)間:2020-05

頁(yè)數(shù):112

開本:16

ISBN:9787115536372

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圖書介紹

《兒童居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所科學(xué)健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合兒童居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動(dòng)，介紹了兒童居家鍛煉的科學(xué)知識(shí)，還提供了62個(gè)針對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)的居家動(dòng)作練習(xí)，以及11個(gè)設(shè)計(jì)科學(xué)的兒童居家健身方案，能夠全面提升兒童的柔韌素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)、平衡能力、力量素質(zhì)和心肺耐力，幫助他們擁有挺拔的身姿，告別肥胖。對(duì)于兒童和家長(zhǎng)來說，本書是一本方便實(shí)用的居家健身工具書；對(duì)于學(xué)校體育老師、從事兒童身體訓(xùn)練與健康促進(jìn)相關(guān)工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價(jià)值。

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