回到頂部

認(rèn)生的人: 如何克服社交焦慮((對不起, 我可能對人過敏))

作者: （日）清水榮司著高鈺洋譯、九志天達(dá) 出品

出版社:江西人民出版社

出版時(shí)間:2019-09

頁數(shù):216

字?jǐn)?shù):100000

開本:32

ISBN:9787210114215

4家庭擁有

0條書評筆記

在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書房

寫書評

圖書介紹

準(zhǔn)備了一萬條借口，只為推掉一次聚會(huì)；和認(rèn)識的人順路，只有刷手機(jī)才能緩解尷尬；為了躲開熟悉的人，特意多走了2公里；滿屋子陌生人，只想靜靜待在角落…… 是真的害怕社交？還是太過在乎“別人眼中的自己”？其實(shí)，所有的尷尬都是成年人的“認(rèn)生”！“認(rèn)生”是一種“對人際關(guān)系感到強(qiáng)烈不安”的狀態(tài)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球60%以上成年人都有“認(rèn)生”的情緒。只要通過一些簡單的自我訓(xùn)練，就能很好地改善“認(rèn)生”狀態(tài)，甚至可以將認(rèn)生轉(zhuǎn)化為戰(zhàn)斗力，讓自己的生活、職場、人際關(guān)系取得大突破！通過本書，我們可以學(xué)到： 1.改善焦慮狀況！鍛煉“承受不安的肌肉”； 2.改變想法！拋棄讓你掉入認(rèn)生漩渦的10大思考惡習(xí)； 3.社交恐懼退散！擺脫認(rèn)生的10大技巧； 4.社交焦慮自愈！一個(gè)人也能進(jìn)行的10大克服社恐的自我訓(xùn)練法； 5.社交恐懼不再來！避免認(rèn)生復(fù)發(fā)的3種方法。

還沒有花友書評，開始