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學(xué)習(xí)力叢書: 海馬記憶訓(xùn)練

作者: （日）米山公啟著 ; 陳倩譯

出版社:南海出版社

出版時間:2007-06

頁數(shù):127

開本:16

ISBN:9787544237512

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圖書介紹

《海馬記憶訓(xùn)練》最新的腦科學(xué)研究表明，大腦也可以像身體一樣得到鍛煉。只要讓腦積極接觸陌生領(lǐng)域，積極刺激海馬體的腦神經(jīng)細胞，促進樹突的生長，日常生活中就可以不知不覺地活化大腦，改善記憶力，增強腦活力。神經(jīng)內(nèi)科專家米山公啟博士告訴你：優(yōu)秀的大腦不是天生的，每個人都可以通過鍛練進一步提高腦力。簡易有效的鍛煉方法能快速活化你的大腦，使你變得更聰明，工作和學(xué)習(xí)更有效率?！逗ｑR記憶訓(xùn)練》介紹的方法簡單實用，如：捏住鼻子喝咖啡——阻斷視覺信息，讓嗅覺、味覺大顯身手，刺激不常用到的腦細胞；聞咖啡看魚的圖片——打亂腦對氣味的記憶，創(chuàng)造新的內(nèi)部環(huán)境；專門繞遠路——選擇不常走的路線，刺激腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的再擴展；多咀嚼可以提高成績——增加咀嚼次數(shù)可以提高腦部血流量，讓腦細胞更有活力；每天快走20分鐘——跑步、走路等運動能充分刺激大腦，改善腦活性。

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