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《黃帝內(nèi)經(jīng)》現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用

作者: 徐文兵著

出版社:中華書(shū)局

出版時(shí)間:2010-08

頁(yè)數(shù):155

開(kāi)本:16

ISBN:9787101075007

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圖書(shū)介紹

內(nèi)容簡(jiǎn)介：
現(xiàn)代人離自然越來(lái)越遠(yuǎn)了，不管是生活方式還是飲食習(xí)慣。作者通過(guò)對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上古天真論”幽默風(fēng)趣的解讀，希望現(xiàn)代人能夠親近自然，回歸傳統(tǒng)。在本書(shū)中，作者首先明確了養(yǎng)生的方向，那就是人作為自然的產(chǎn)物，必須要遵循自然的規(guī)律；指出了現(xiàn)代人司空見(jiàn)慣的不良的生活方式，如冬泳、去健身房、吹空調(diào)、抽脂等等；提供了最基本的關(guān)懷，怎么吃，怎么喝，不要吃反季節(jié)的東西，不要喝冷飲和碳酸飲料，起居作息要跟隨自然的規(guī)律；養(yǎng)生需要先養(yǎng)心，現(xiàn)代人面臨的最重要的問(wèn)題，就是如何對(duì)待自己的欲望，如何做到恬惔虛無(wú)；針對(duì)女子養(yǎng)生和男子養(yǎng)生，作者按照不同的生命周期，提供不同年齡階段的養(yǎng)生要點(diǎn)?？傊?，本書(shū)是想要閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》的最佳入門(mén)讀本，是所有致力于養(yǎng)生的人們不可錯(cuò)過(guò)的一本好書(shū)。
編輯推薦：
本書(shū)根據(jù)徐文兵大夫在北京電視臺(tái)《中華文明大講堂》所做六集系列講座整理潤(rùn)色而成。作者認(rèn)為，我們擁有的現(xiàn)代工具正是催生現(xiàn)代病的根源；我們經(jīng)常出入的健身房或許達(dá)不到健身的目的；我們“每天一袋奶，強(qiáng)壯中國(guó)人”的理想可能只是個(gè)商業(yè)口號(hào)……回歸自然，回到傳統(tǒng)，正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所揭示的古老智慧；看清方向，講究方法，是徐大夫給大家的養(yǎng)生建議。具體來(lái)講，本書(shū)特別提出了如下的養(yǎng)生忠告：
一、恢復(fù)身體的感知很重要：冬泳、吹空調(diào)等“現(xiàn)代生活方式”，正是降低身體敏感度的罪魁禍?zhǔn)祝?br>二、會(huì)吃飯、會(huì)睡覺(jué)，是養(yǎng)生第一課：吃蔬菜就一定好嗎，喝什么茶要看是哪里... 內(nèi)容簡(jiǎn)介：
現(xiàn)代人離自然越來(lái)越遠(yuǎn)了，不管是生活方式還是飲食習(xí)慣。作者通過(guò)對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上古天真論”幽默風(fēng)趣的解讀，希望現(xiàn)代人能夠親近自然，回歸傳統(tǒng)。在本書(shū)中，作者首先明確了養(yǎng)生的方向，那就是人作為自然的產(chǎn)物，必須要遵循自然的規(guī)律；指出了現(xiàn)代人司空見(jiàn)慣的不良的生活方式，如冬泳、去健身房、吹空調(diào)、抽脂等等；提供了最基本的關(guān)懷，怎么吃，怎么喝，不要吃反季節(jié)的東西，不要喝冷飲和碳酸飲料，起居作息要跟隨自然的規(guī)律；養(yǎng)生需要先養(yǎng)心，現(xiàn)代人面臨的最重要的問(wèn)題，就是如何對(duì)待自己的欲望，如何做到恬惔虛無(wú)；針對(duì)女子養(yǎng)生和男子養(yǎng)生，作者按照不同的生命周期，提供不同年齡階段的養(yǎng)生要點(diǎn)。總之，本書(shū)是想要閱讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》的最佳入門(mén)讀本，是所有致力于養(yǎng)生的人們不可錯(cuò)過(guò)的一本好書(shū)。
編輯推薦：
本書(shū)根據(jù)徐文兵大夫在北京電視臺(tái)《中華文明大講堂》所做六集系列講座整理潤(rùn)色而成。作者認(rèn)為，我們擁有的現(xiàn)代工具正是催生現(xiàn)代病的根源；我們經(jīng)常出入的健身房或許達(dá)不到健身的目的；我們“每天一袋奶，強(qiáng)壯中國(guó)人”的理想可能只是個(gè)商業(yè)口號(hào)……回歸自然，回到傳統(tǒng)，正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所揭示的古老智慧；看清方向，講究方法，是徐大夫給大家的養(yǎng)生建議。具體來(lái)講，本書(shū)特別提出了如下的養(yǎng)生忠告：
一、恢復(fù)身體的感知很重要：冬泳、吹空調(diào)等“現(xiàn)代生活方式”，正是降低身體敏感度的罪魁禍?zhǔn)祝?br>二、會(huì)吃飯、會(huì)睡覺(jué)，是養(yǎng)生第一課：吃蔬菜就一定好嗎，喝什么茶要看是哪里人；
三、養(yǎng)生先養(yǎng)心：如何對(duì)待自己的欲望，如何做到恬惔虛無(wú)；
四、給女性朋友的特殊建議：健康的人最美麗，千萬(wàn)不要做抽脂手術(shù)；青春期要含胸不要挺胸；輕松度過(guò)更年期；
五、給男性朋友的特殊建議：不要提前補(bǔ)鈣；養(yǎng)好胃就能補(bǔ)腎益腎。
精彩章節(jié)：
◆養(yǎng)生之道，首先要了解人或自然的本性，由此才能明確方向，知道往哪兒努力。我們不能順著自己的心情去養(yǎng)生，而是要遵循自然的規(guī)律。
什么叫養(yǎng)生？當(dāng)你養(yǎng)一盆花的時(shí)候，要先了解它的本性是什么，不能順著自己的心情去養(yǎng)。你覺(jué)得它渴了就澆水，你覺(jué)得它餓了就施肥，最后植物都死了，花盆摞了一堆。所以說(shuō)，養(yǎng)生的基本要求是，你要了解它的本性。
“養(yǎng)生之道”的“道”指的是方向?！暗馈弊稚厦媸恰笆住?，代表人的頭，底下是“之”，代表方向。我們說(shuō)的養(yǎng)生之道，就是要掌握人或者自然的本性，知道要往哪兒努力。
◆健身房應(yīng)該叫健體房。我們?yōu)槭裁慈菀谆顒?dòng)胳膊腿呢？因?yàn)樗请S意肌，想怎么動(dòng)，隨著意識(shí)就可以動(dòng)?？墒巧碥|里面的臟腑，它的工作能隨你的意嗎？你說(shuō)我心跳快一點(diǎn)吧，胃蠕動(dòng)快一點(diǎn)吧，它聽(tīng)你的嗎？它是不隨你的意的。那它隨什么？道法自然。它有另外一套系統(tǒng)控制。你放棄刻意，達(dá)到一種忘我狀態(tài)以后，它就開(kāi)始工作了。我們中國(guó)傳統(tǒng)的健身方式不是健身房跑步機(jī)那一套，而是站樁。站著像個(gè)樁子一樣，手腳都不動(dòng)?？墒牵@時(shí)，所有的胃腸開(kāi)始蠕動(dòng)了。這才叫健身。
◆我提醒大家還是自然一些，不要吃那些反季節(jié)不合時(shí)令的東西，偶爾淺嘗輒止可以，天天把這個(gè)當(dāng)飯吃就錯(cuò)了。秋天的蘋(píng)果正好適應(yīng)了季節(jié)干燥的特點(diǎn)，所以吃的時(shí)候感覺(jué)很滋潤(rùn)。但現(xiàn)在保鮮技術(shù)發(fā)達(dá)以后，到了春天萬(wàn)物生發(fā)需要發(fā)散的時(shí)候，大家還在吃蘋(píng)果。最后結(jié)果是什么呢？沒(méi)把氣給收回去，這就是人為地制造矛盾。所以我說(shuō)人可以不知，但一定要有覺(jué)。跟著先天本能的那種健康的感覺(jué)走，或者去學(xué)一下古人的養(yǎng)生之道，跟著節(jié)氣時(shí)令走。這就是我們說(shuō)的要講節(jié)氣。 (展開(kāi))

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