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燃脂力

作者: 賴宇凡著

出版社:湖南科學(xué)技術(shù)出版社

出版時(shí)間:2016-04

頁數(shù):256

開本:16

ISBN:9787535789563

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圖書介紹

本書首次從身體的角度來告訴你，該怎么吃才能要瘦就瘦，要健康就健康。因?yàn)榭防锼悴怀鍪澄锵乃俣龋瑺I養(yǎng)密度和平衡血糖才能決定你的身材和健康。只有注重食物的營養(yǎng)平衡，體內(nèi)脂肪就能時(shí)刻分解，不但瘦，還瘦得有型；能量平衡，慢性病不上身；分解老舊脂肪，時(shí)刻排毒更健康。
賴宇凡作為美國NTA認(rèn)證自然醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療師，將人的體質(zhì)分為以下三種類型：亢進(jìn)型燃脂體質(zhì)、減退型燃脂體質(zhì)、平衡型燃脂體質(zhì)，并據(jù)此提出最有效提升營養(yǎng)密度還控制血糖的根治飲食法，讓每種體質(zhì)的人都可以擁有平衡燃脂的好體質(zhì)。
燃脂體質(zhì)，你是哪一類？
◎亢進(jìn)型燃脂體質(zhì)的人：血糖總是過低，可能瘦，但身材比例不均衡
◎平衡型燃脂體質(zhì)的人：血糖不高不低，身材苗條勻稱
◎減退型燃脂體質(zhì)的人：血糖總是過高，全身浮腫，缺乏體態(tài)
燃脂機(jī)制會(huì)不對(duì)，都是因?yàn)槲覀兂缘貌粚?duì)。
“根治飲食法”不計(jì)算單項(xiàng)食物的卡路里及營養(yǎng)元素，
關(guān)注的是能量、代謝與體重之間的親密關(guān)系，
要你吃出平衡燃脂體質(zhì)，體內(nèi)脂肪就能即可分解。
吃對(duì)了，你也能過著開心吃肉、不怕油脂的減肥好日子！