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食物相克與相宜速查手冊(第3版)
作者:
王作生 著
出版社:
青島出版社
出版時間:
2011-09
頁數(shù):
383
開本:
32
ISBN:
9787543659704
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《食物相克與相宜速查手冊(第3版)》主要內(nèi)容簡介:隨著營養(yǎng)學(xué)的發(fā)展和知識的普及,科學(xué)飲食日益為普通百姓所重視。為了滿足廣大讀者的需求,我們組織編寫了這本速查手冊,在解析100余種食物相克相宜關(guān)系的基礎(chǔ)上增加了46種常見疾病、7類人群的飲食宜忌,希望對您的生活能有實實在在的幫助。為使內(nèi)容更加實用,《食物相克與相宜速查手冊(第3版)》將“食物相克與相宜”按照具體情況分為3類:適宜搭配的食物、不適宜搭配的食物及禁忌搭配的食物,并仿照“紅綠燈”的顏色加以區(qū)分。所謂適宜搭配,就是一同食用后能取得1+1>2的效果,使功效更強(qiáng),或者營養(yǎng)價值加倍。以綠底色作為標(biāo)識。所謂不適宜搭配,是指兩種食物搭配會降低食物的營養(yǎng)價值或影響營養(yǎng)素的吸收,或?qū)θ梭w健康產(chǎn)生不利的影響。如果習(xí)慣同食,要對食物進(jìn)行預(yù)處理,或者食用時間隔30分鐘以上。以黃底色作為標(biāo)識。所謂禁忌搭配的食物就是不宜互相配膳,或者不宜在同桌上出現(xiàn),否則達(dá)到一定食用量時會造成中毒等較為嚴(yán)重的后果。以粉紅底色作為標(biāo)識。中醫(yī)專家認(rèn)為,飲食合理、配伍恰當(dāng)有利于人體正常生長發(fā)育和保持健康。有關(guān)食物禁忌多數(shù)是自古傳下來的經(jīng)驗,雖然許多尚未經(jīng)過科學(xué)證明,但還是應(yīng)該慎用,尤其是藥食同源的一些物質(zhì)?!妒澄锵嗫伺c相宜速查手冊(第3版)》由專業(yè)中醫(yī)師執(zhí)筆,所列各種宜忌原則均出自我國醫(yī)學(xué)典籍,并結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)知識,內(nèi)容豐富,通俗易懂,科學(xué)實用,是居家必備的飲食寶典和養(yǎng)生工具書。
《食物相克與相宜速查手冊(第3版)》主要內(nèi)容簡介:隨著營養(yǎng)學(xué)的發(fā)展和知識的普及,科學(xué)飲食日益為普通百姓所重視。為了滿足廣大讀者的需求,我們組織編寫了這本速查手冊,在解析100余種食物相克相宜關(guān)系的基礎(chǔ)上增加了46種常見疾病、7類人群的飲食宜忌,希望對您的生活能有實實在在的幫助。為使內(nèi)容更加實用,《食物相克與相宜速查手冊(第3版)》將“食物相克與相宜”按照具體情況分為3類:適宜搭配的食物、不適宜搭配的食物及禁忌搭配的食物,并仿照“紅綠燈”的顏色加以區(qū)分。所謂適宜搭配,就是一同食用后能取得1+1>2的效果,使功效更強(qiáng),或者營養(yǎng)價值加倍。以綠底色作為標(biāo)識。所謂不適宜搭配,是指兩種食物搭配會降低食物的營養(yǎng)價值或影響營養(yǎng)素的吸收,或?qū)θ梭w健康產(chǎn)生不利的影響。如果習(xí)慣同食,要對食物進(jìn)行預(yù)處理,或者食用時間隔30分鐘以上。以黃底色作為標(biāo)識。所謂禁忌搭配的食物就是不宜互相配膳,或者不宜在同桌上出現(xiàn),否則達(dá)到一定食用量時會造成中毒等較為嚴(yán)重的后果。以粉紅底色作為標(biāo)識。中醫(yī)專家認(rèn)為,飲食合理、配伍恰當(dāng)有利于人體正常生長發(fā)育和保持健康。有關(guān)食物禁忌多數(shù)是自古傳下來的經(jīng)驗,雖然許多尚未經(jīng)過科學(xué)證明,但還是應(yīng)該慎用,尤其是藥食同源的一些物質(zhì)?!妒澄锵嗫伺c相宜速查手冊(第3版)》由專業(yè)中醫(yī)師執(zhí)筆,所列各種宜忌原則均出自我國醫(yī)學(xué)典籍,并結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)知識,內(nèi)容豐富,通俗易懂,科學(xué)實用,是居家必備的飲食寶典和養(yǎng)生工具書。
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