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塑身女王鄭多燕D-21局部塑身

作者: [韓] 鄭多燕著 ; 徐若英譯

出版社:廣西科學(xué)技術(shù)出版社

出版時間:2014-11

頁數(shù):80

開本:16

ISBN:9787555102090

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圖書介紹

《塑身女王鄭多燕 D-21局部塑身：緊實手臂&性感鎖骨》如同連環(huán)畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環(huán)運動，35個分解動作，針對手臂、肩頸部專門訓(xùn)練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細(xì)到位，每個動作都附有“OK”“NG”的示例，如同身邊有一位專業(yè)健身教練一一指導(dǎo)，健康、快速、安全地完美局部。每個人可以根據(jù)自身體能情況選擇訓(xùn)練的時間和次數(shù)，自由、方便。配合完美局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運動，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。有別于一般運動方式，本書提供給大家的是循環(huán)的連續(xù)動作，塑形的同時收獲肌耐力運動與有氧運動的雙重雕塑效果。

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