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走路健身

作者: （日）黑田惠美子等著 ; 魏滿良譯

出版社:中央編譯出版社

出版時間:2004-05

頁數(shù):168

開本:16

ISBN:9787801098900

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圖書介紹

讀過本書，你可以在房間里試著練習(xí)，還可試著步行上下班，注意一下自己的動作姿勢，從新的角度重新審視自己的行走方式，按照科學(xué)的方法進(jìn)行鍛煉。首先觀察自己的行走特征，了解自己的行走方式，從糾正不良動作姿勢開始吧！最好問一問家里人或周圍的人，或者用攝像來觀察自己，能發(fā)現(xiàn)有什么特征嗎？行走時有什么不協(xié)調(diào)的地方嗎？如果有，那么就請到書中查找與自己相符的內(nèi)容，試著自我糾正一下吧。選擇合適的正確的動作姿勢，抬腿邁步向前，您會在不經(jīng)意間擁有實實在在的健康體魄，也將會擁有健康愉快的人生！

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