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心理調(diào)適: 做自己心靈的CEO [Human Adjustment]

心理調(diào)適: 做自己心靈的CEO [Human Adjustment]
出版時(shí)間:2015-01
頁(yè)數(shù):340
開本:32
類別:科普百科
虛構(gòu):非虛構(gòu)
ISBN:9787111484257
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圖書介紹

對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，還有什么比自我調(diào)適、獲得幸福和有效應(yīng)對(duì)生活當(dāng)中的壓力和挑戰(zhàn)更為重要的呢？所有人都希望能夠了解怎樣變得更快樂(lè)，如何更好地進(jìn)行自我調(diào)適。當(dāng)大家閱讀和學(xué)習(xí)本書后，通過(guò)自我測(cè)驗(yàn)可以更好地了解自己，同時(shí)也將會(huì)獲得有效應(yīng)對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)的知識(shí)、策略和資源?！　”緯闹饕卣鳎骸　?zhǔn)確性——書中所有參考文獻(xiàn)均發(fā)表于2000年以后，確保了本書內(nèi)容均基于心理學(xué)最新研究成果，而非個(gè)人觀點(diǎn)?！　?shí)踐性——充滿了現(xiàn)實(shí)世界的故事和案例，以及實(shí)施有效應(yīng)對(duì)的自我測(cè)評(píng)和調(diào)適策略。在每一章中，都提供了幫助改進(jìn)個(gè)人調(diào)適的“調(diào)適策略”?！　《鄻有浴獣羞€強(qiáng)調(diào)了社會(huì)文化的多樣性，不同文化、種族、性別的內(nèi)容被融于調(diào)適問(wèn)題的討論中?！　邪罅坑行?yīng)對(duì)日常壓力和挑戰(zhàn)的策略：　　如何減輕憤怒的策略　　如何建立和維護(hù)友誼的策略　　如何抵制勸說(shuō)和依從的策略　　如何在面試中取得成功的策略　　如何成為一個(gè)好的傾聽者的策略　　如何有效溝通的策略　　如何應(yīng)對(duì)焦慮和抑郁的策略　　......　　在閱讀完本書之后，大家一定可以依靠自己的智慧來(lái)改善生活中充斥的各種麻煩。畢竟，還有什么比改善你的未來(lái)更值得去爭(zhēng)取的呢？
還沒(méi)有花友書評(píng)，開始
誰(shuí)家擁有這本書（來(lái)自小花生App）
1年前 放入書房
誰(shuí)在讀這本書（來(lái)自小花生App）
15歲
5年前 打卡