自我的重建: 如何進行壓力與情緒管理(原書再版22次, 卡巴金、喬布斯、科比信奉的壓力與情緒管理理念)
出版時間:2019-12
頁數(shù):288
開本:32
ISBN:9787519267971
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圖書介紹
當一件衣服掛在服裝店的衣架上時，它可以被任意批判，但如果這件衣服變成了某個人的，對這件衣服的批判就會讓這個人感覺受到了攻擊。 一輛被街邊流氓刮壞的汽車，在美觀和經(jīng)濟上都會受到一定的影響，但如果它是“我的”車，就會給我?guī)砭薮蟮那榫w上的影響……擁有零壓力生活的關鍵在于重建個人的心理反應模式。安德烈斯倡導通過有意識地自我調節(jié)，從人類過度應激（即壓力感，以及由此產(chǎn)生的各種負面情緒和對身體造成的損傷）中走出來，感知自我與世界，重建自我，拒絕做情緒的奴隸，找尋不被壓力束縛的真正的自我，活出生命本來的樣子。
當一件衣服掛在服裝店的衣架上時，它可以被任意批判，但如果這件衣服變成了某個人的，對這件衣服的批判就會讓這個人感覺受到了攻擊。 一輛被街邊流氓刮壞的汽車，在美觀和經(jīng)濟上都會受到一定的影響，但如果它是“我的”車，就會給我?guī)砭薮蟮那榫w上的影響……擁有零壓力生活的關鍵在于重建個人的心理反應模式。安德烈斯倡導通過有意識地自我調節(jié)，從人類過度應激（即壓力感，以及由此產(chǎn)生的各種負面情緒和對身體造成的損傷）中走出來，感知自我與世界，重建自我，拒絕做情緒的奴隸，找尋不被壓力束縛的真正的自我，活出生命本來的樣子。
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