最強自我: 戰(zhàn)勝壓力和焦慮的四關
出版時間:2009-09
頁數(shù):204
字數(shù):160000
開本:16
ISBN:9787300107479
1家庭擁有
在小花生App為孩子
建立免費電子書房
圖書介紹
一位小企業(yè)主，在減少工作量的同時收入?yún)s增長了一倍；一個重100公斤的來訪者，一年減了40公斤，卻并沒有覺得自己在控制飲食；《最強自我：戰(zhàn)勝壓力和焦慮的四關》的作者戰(zhàn)勝了令人絕望的癌癥診治過程……他們部是跟你一樣的人，如果他們能做到，你也能?！ 蹲顝娮晕遥簯?zhàn)勝壓力和焦慮的四關》作者利用神經(jīng)科學的最新發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造了一種有效的技術，啟發(fā)大腦“關閉”那些負面的情緒。這些技術包括特定的學習日程、聚焦練習、壓力測驗、自我建議、有效改變習慣的秘訣，以及事后自我檢測等。當你面對壓力、恐懼、逃避、自我懷疑時，可以運用書中介紹的四個步驟，喚醒最強自我，建立信心，發(fā)掘潛力?！蹲顝娮晕遥簯?zhàn)勝壓力和焦慮的四關》作者已經(jīng)用他的簡潔實用的方法幫助了成千上萬的人重振自我?！ 蹲顝娮晕遥簯?zhàn)勝壓力和焦慮的四關》給了你需要的全部工具，在這個循序漸進過程中的每一天，你將使用大腦中最高級、最發(fā)達的部分來控制你的思想，你的生活將變得豐富多彩。
一位小企業(yè)主，在減少工作量的同時收入?yún)s增長了一倍；一個重100公斤的來訪者，一年減了40公斤，卻并沒有覺得自己在控制飲食；《最強自我：戰(zhàn)勝壓力和焦慮的四關》的作者戰(zhàn)勝了令人絕望的癌癥診治過程……他們部是跟你一樣的人，如果他們能做到，你也能?！ 蹲顝娮晕遥簯?zhàn)勝壓力和焦慮的四關》作者利用神經(jīng)科學的最新發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造了一種有效的技術，啟發(fā)大腦“關閉”那些負面的情緒。這些技術包括特定的學習日程、聚焦練習、壓力測驗、自我建議、有效改變習慣的秘訣，以及事后自我檢測等。當你面對壓力、恐懼、逃避、自我懷疑時，可以運用書中介紹的四個步驟，喚醒最強自我，建立信心，發(fā)掘潛力?！蹲顝娮晕遥簯?zhàn)勝壓力和焦慮的四關》作者已經(jīng)用他的簡潔實用的方法幫助了成千上萬的人重振自我?！ 蹲顝娮晕遥簯?zhàn)勝壓力和焦慮的四關》給了你需要的全部工具，在這個循序漸進過程中的每一天，你將使用大腦中最高級、最發(fā)達的部分來控制你的思想，你的生活將變得豐富多彩。
0條書評筆記
