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自律力:創(chuàng)建持久的行為習(xí)慣,成為你想成為的人

作者: （美）馬歇爾·古德史密斯（Marshall Goldsmith） ; （美）馬克·萊特爾（Mark Reiter）著 ; 張堯然譯

出版社:廣東人民出版社

出版時間:2016-03

頁數(shù):256

字?jǐn)?shù):180000

開本:16

虛構(gòu):非虛構(gòu)

ISBN:9787218106205

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14歲以上

71.4%

7-8歲

14.3%

8-9歲

14.3%

男孩女孩閱讀比例

男孩 16%

女孩 84%

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圖書介紹

為什么我們成不了那個最想成為的人？

? 廚房里飄來培根的香味，讓我們胃口大開，卻忘記了醫(yī)生讓我們控制膽固醇的建議；
? 手機(jī)鈴聲響起，我們的眼神不由自主轉(zhuǎn)向亮起的屏幕，卻錯過了朋友和家人最真摯的眼神；
? 時鐘走到7:51時你保證8:00開始工作，8:32的時候你會把鬧鐘設(shè)在9:00，你成了一個“整點愛好者”，患上了嚴(yán)重的拖延癥。

我們的反應(yīng)并不是憑空產(chǎn)生的，它們通常是環(huán)境中消極誘因（特定的人或事）的產(chǎn)物。它們誘使我們以一種完全不符合自我認(rèn)知的方式對自己的同事、伙伴、父母或朋友做出反應(yīng)。但如古德史密斯所說，看起來環(huán)境總是不在我們的掌控中，我們卻能選擇自己的反應(yīng)。
然而，選擇不等于行動，無論需求多么緊急，改變對我們來說總是很難的事。知道應(yīng)該怎么做并不代表我們就能成功。我們是優(yōu)秀的策劃者，但當(dāng)環(huán)境在工作與生活中發(fā)揮影響時，我們就變成了蹩腳的執(zhí)行者。
在本書中，古德史密斯提供了一個簡單的解決方案，它以每日問答為框架，提出了6個 “迷人”的積極問題，幫助我們克服環(huán)境中的消極誘因，在工作和生活中做出意義深遠(yuǎn)的改變。