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蓋洛普科學(xué)家告訴你, 三個(gè)細(xì)節(jié)決定健康

作者: （美）湯姆·拉思著

出版社:中國(guó)青年出版社

出版時(shí)間:2014-08

頁(yè)數(shù):224

開本:32

ISBN:9787515324593

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圖書介紹

《蓋洛普科學(xué)家告訴你，三個(gè)細(xì)節(jié)決定健康》一書中，曾經(jīng)榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜的作者——湯姆?拉思向我們呈現(xiàn)了眾多能夠使人獲益終生的健康信息。在過去的十年間，湯姆所撰寫的有關(guān)個(gè)人優(yōu)勢(shì)和健康之道的書籍已經(jīng)鼓舞了超過500萬名讀者，而本書則再一次體現(xiàn)了他最大的熱情和最全面的專業(yè)知識(shí)。
事實(shí)上，他已經(jīng)默默地與一種嚴(yán)重的疾病斗爭(zhēng)了20多年之久，而在此期間，湯姆就飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠能夠給人帶來的重要影響搜集了大量的健康信息。在本書中，湯姆通過一如既往的會(huì)話式敘述風(fēng)格，向人們展示了他的個(gè)人研究中最有理有據(jù)的科學(xué)成果。這本書正是用一種最易于閱讀的方式為讀者提供了不少有關(guān)健康的建議，全面而又簡(jiǎn)單，看似違背直覺卻又總能令人信服。
另外，本書還能幫助你同時(shí)在這三大互相交織的生活元素中，主動(dòng)做出健康的選擇。而在閱讀了本書之后，對(duì)于每一口將要放進(jìn)嘴里的食物，你都會(huì)傾向于做出更好的選擇。同時(shí)，你也會(huì)在自己的日常生活中增添更多的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，而你的睡眠質(zhì)量也將獲得前所未有的提高。
本書僅僅是一本書，它還代表著一種全新的健康生活方式。