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焦慮日志

焦慮日志
出版時間:2019-09
開本:32
ISBN:9787541154942
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圖書介紹

下面的場景，你是否似曾相識？ 總是惶惶不安，卻不知原因是什么； 總是希望自己空閑多一些，但真的閑下來卻惶恐不已； 總是很努力，卻還擔(dān)心自己做得不夠好； 總是會維持熱鬧的背景音，不喜歡太過安靜的環(huán)境…… 現(xiàn)代社會中，“焦慮”已然成為熱門詞匯，是很多人揮之不去的標(biāo)簽。作為妨礙現(xiàn)代人心理健康的一大隱患，緩解焦慮成為當(dāng)務(wù)之急。本書作者柯瑞妮·斯威特是英國知名認(rèn)知心理學(xué)家，她將自己多年對焦慮癥的研究成果和藝術(shù)插畫相結(jié)合，從哲學(xué)、文學(xué)、心理學(xué)三大維度幫助讀者掌握克服焦慮的方法，重拾平和的內(nèi)心。

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