15分鐘入門瑜伽
出版時間:2010-01
頁數(shù):90
開本:24
ISBN:9787122060846
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圖書介紹
《15分鐘入門瑜伽》內容簡介：第一次接觸瑜伽，不知如何開始？對于繁忙的現(xiàn)代都市人來說，要想兼顧瑜伽練習的準確有效與輕松快捷，最重要的就是掌握“取巧”的合理練習方法?！?5分鐘入門瑜伽》中，林老師專門針對瑜伽初學者的練習特點和需要，設計了適合的入門課程，將瑜伽的單一動作重組，化繁為簡，形成了熱身、拜日式、伸展、柔韌的流暢練習套路，并準備了隨時隨地練習的100變練習。
精美的指導圖片、詳實的文字解說、實景演示DVD，讓剛剛接觸瑜伽的您輕松入門，也更容易獲得練習效果。只要在每天閑暇時間練習15分鐘入門瑜伽，一段時間后，您就是耀眼的瑜伽明星！
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