下載App 公眾號 登錄

整體拉伸 3步提升全身柔韌性、靈活性和力量(全彩圖解第2版)

整體拉伸 3步提升全身柔韌性、靈活性和力量(全彩圖解第2版)
出版時間:2016-10
頁數(shù):254
開本:小16
ISBN:9787115430731
1家庭擁有
0條書評筆記
在小花生App為孩子
建立免費(fèi)電子書房
寫書評

圖書介紹

只需三個步驟就可以提高靈活性和平衡能力，并增強(qiáng)力量！《整體拉伸：3步提升全身柔韌性、靈活性和力量（全彩圖解第2版）》的3步拉伸系統(tǒng)方法將瑜伽、普拉提、武術(shù)和體育運(yùn)動訓(xùn)練融合為拉伸運(yùn)動的一系列動作，可以滿足練習(xí)者各個方面的需求?！墩w拉伸：3步提升全身柔韌性、靈活性和力量（全彩圖解第2版）》包括175種拉伸運(yùn)動和23套動作組合，這些動作將幫助您增強(qiáng)肌肉，并將關(guān)節(jié)活動范圍*大化；通過運(yùn)用多種方法來突破自身肌肉固有的極限，從而提高靈活性；平衡身體兩側(cè)對抗肌肉群中的肌肉。利用《整體拉伸：3步提升全身柔韌性、靈活性和力量（全彩圖解第2版）》的詳細(xì)分步指導(dǎo)和262幅高清彩色照片所講述的拉伸方法，可以增強(qiáng)身體的自然運(yùn)動，減少肌肉的緊張度，增強(qiáng)關(guān)節(jié)部位健康，改進(jìn)姿勢，并將運(yùn)動成績提高到一個全新的高度。無論是想增強(qiáng)整體身體素質(zhì)，還是僅僅是尋求一種更為有效的伸展方法，《整體拉伸：3步提升全身柔韌性、靈活性和力量（全彩圖解第2版）》都是您*理想的入門書，可以使您保持活力和健康，而且還能免受疼痛和傷害。
還沒有花友書評，開始
誰家擁有這本書（來自小花生App）
7歲
6年前 放入書房