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整理情緒的力量 日本情緒管理專家最暢銷的心靈排毒書, 還原無霾的內(nèi)心世界

整理情緒的力量 日本情緒管理專家最暢銷的心靈排毒書, 還原無霾的內(nèi)心世界
出版時間:2021-09
頁數(shù):240
開本:32
ISBN:9787505752894
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圖書介紹

人人都有陷入消極情緒中難以自拔的時候，如何應(yīng)對消極情緒便成了實現(xiàn)目標、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。 有川真由美倡導(dǎo)的“情緒整理”方法旨在幫助我們協(xié)調(diào)情緒與現(xiàn)實之間的關(guān)系，她從憤怒開始，列舉了如焦躁、孤獨、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等現(xiàn)代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態(tài)，你可能還沒有發(fā)覺它們的出現(xiàn)，就已經(jīng)成為它們的獵物。本書會教你辨識這些堆積在內(nèi)心的污泥，用簡單實用的方法，以最快的速度擺脫它們的影響。 情緒如同馬車，理性是韁繩。手腕高明的駕車者懂得平復(fù)自己的情緒，安撫它、取悅它，心情愉悅地享受自己的人生之旅。

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