睡眠正能量
出版時間:2015-04
頁數(shù):288
字數(shù):205000
開本:32
ISBN:9787540470722
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圖書介紹
《正能量》作者理查德?懷斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德?懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是各國媒體最常引用的心理學家，具有世界級的影響力。本書致力于運用科學的手段，通過睡眠深入了解我們的大腦，喚醒我們的身體正能量，幫助我們提升生活和工作質量，最終收獲幸福。
平均而言，人類每天三分之一的時間用在睡眠上，而睡眠時間中的四分之一都被用于做夢。該如何充分利用好每天清醒以外的這三分之一的時間，是一直被人們所忽視的問題。本書將開啟一段旅程，帶領大家深入了解睡眠和做夢的科學，提供最實用的方法以幫助大家了解黑夜的秘密。是時候去重新利用黑夜，是時候運用心理學的方法獲得一夜安眠，也是時候去學習睡眠和做夢的科學。《睡眠正能量》將徹底改變你的工作、心智、生活。
書中的數(shù)十個案例和步驟，一點點為你揭開黑夜的奧秘。通過本書，了解睡眠的能量，學會如何成為超級睡眠者，擁有想睡就睡的能力，從而讓夜晚成為你白天的堅強后盾！當睡眠的能量被引爆時，你將告別焦慮、失眠、筋疲力盡的人生！
《正能量》作者理查德?懷斯曼最新力作《睡眠正能量》。理查德?懷斯曼擁有“英國大眾心理學傳播第一教授”的頭銜，他的心理學研究成果享譽國際，是各國媒體最常引用的心理學家，具有世界級的影響力。本書致力于運用科學的手段，通過睡眠深入了解我們的大腦，喚醒我們的身體正能量，幫助我們提升生活和工作質量，最終收獲幸福。
平均而言，人類每天三分之一的時間用在睡眠上，而睡眠時間中的四分之一都被用于做夢。該如何充分利用好每天清醒以外的這三分之一的時間，是一直被人們所忽視的問題。本書將開啟一段旅程，帶領大家深入了解睡眠和做夢的科學，提供最實用的方法以幫助大家了解黑夜的秘密。是時候去重新利用黑夜，是時候運用心理學的方法獲得一夜安眠，也是時候去學習睡眠和做夢的科學?！端哒芰俊穼氐赘淖兡愕墓ぷ?、心智、生活。
書中的數(shù)十個案例和步驟，一點點為你揭開黑夜的奧秘。通過本書，了解睡眠的能量，學會如何成為超級睡眠者，擁有想睡就睡的能力，從而讓夜晚成為你白天的堅強后盾！當睡眠的能量被引爆時，你將告別焦慮、失眠、筋疲力盡的人生！
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