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《陳允斌健康日歷 : 順時(shí)生活2020》 筆記
2020年2月1日（農(nóng)歷正月初八）星期六
關(guān)鍵詞：堅(jiān)持?
七菜羹/七寶粥
陳老師給的日常飲食建議
可常吃這些蔬菜：香菜、薺菜、胡蘿卜、蘿卜纓
做菜可多放這些調(diào)料：肉桂（或桂皮）、陳皮（打粉放入）、花椒
一定要吃主食！只有吃主食才能養(yǎng)好脾胃。各種雜糧按功效搭配著吃，長(zhǎng)期堅(jiān)持，比吃人參蟲草還好。在此非常時(shí)期，千萬不要盲目節(jié)食，以免損傷正氣。
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作者:陳允斌著，紫圖出品
出版社:吉林科學(xué)技術(shù)出版社
出版時(shí)間:2019-09
開本:24
ISBN:9787557854010
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