我娃小的時(shí)候呢,一般回家是先運(yùn)動(dòng)跳繩,往返跑,玩玩球什么的。
但是像我們這種天生的運(yùn)動(dòng)渣,當(dāng)運(yùn)動(dòng)完了之后,孩子的整個(gè)精神氣就被抽走了,萎靡不振,完全不存在其他小男孩運(yùn)動(dòng)完了,精神氣爽,全力的投入學(xué)習(xí)中這種情況。。。
而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)并不能改善什么。。。體力渣依然渣
所以現(xiàn)在都是睡覺(jué)前做一組拉伸俯臥撐,平板支撐,啞鈴操之類的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。。