江浙滬最近真是糟心透了。連著下雨不停。感覺人都要發(fā)霉啦??墒沁\動不能停,怎么辦呢? 我們的做法是在室內(nèi)跳繩。跳繩也算是一種有氧運動,而且據(jù)說對長高也有一定的效果。每天300個左右也能達到運動效果。 此外,還準備恢復(fù)室內(nèi)的籃球課。籃球課周末2小時,運動量也挺大。 當(dāng)然,室內(nèi)羽毛球和室內(nèi)游泳也不錯??傊憻捛f條,堅持第一條。鍛煉不間斷,體弱說拜拜。
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