我家娃是個大運動能力很差的孩子,所以主要精力都放在加強運動上了。上小學(xué)開始,每天踢兩個小時足球,每周打兩天籃球,周末基本上都是全天在外面運動。
具體到跳繩,一年級開始學(xué),第一學(xué)期末時,體力只夠跳60個且分多次跳。目前二一結(jié)束,最新狀況是一分鐘斷兩到三次,可以跳130。我已經(jīng)非常滿意了。
所以根據(jù)個人經(jīng)驗,這個是和腿部力量和運動能力的增強有關(guān)系的。隨著年齡增長,堅持鍛煉,運動能力肯定會增強的。感覺要超過120,那更多的是調(diào)整技巧了,就是小臂搖繩的幅度和技巧,以及腳的協(xié)調(diào)配合了。實在不行,打算請個教練了。