首先作者提到，我們要接受現(xiàn)在的現(xiàn)狀，就是不會像以前一樣可以專注的做事，而是會有很多干擾我們專注的事物出現(xiàn)。要接受時(shí)間碎片化的現(xiàn)狀
在對于碎片化時(shí)間管理上，我們要做的是如何快速轉(zhuǎn)換思維的能力。比如正在看書，接了一個(gè)電話，放下電話，你要用多久才能回到之前看書的狀態(tài)。這個(gè)能力很重要
接下來作者讓大家列了一個(gè)每日清單。不是按照時(shí)間來列，而是把你今天要做的事或者最近幾天都要做的事，都列下來。然后你會發(fā)現(xiàn)，你每天要做的事真的很雜很多
接下來，你要制定個(gè)計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃是怎么安排你一天的活動。不要寫上幾點(diǎn)幾分我要做什么，而是要根據(jù)時(shí)間、地點(diǎn)、物品、環(huán)境、他人、身心狀態(tài)這六要素來把自己一天劃分為若干的時(shí)間段來安排日常事物
也就是，我想背英語單詞，安排在午飯后和晚上家人都回來的時(shí)間段，就是不合適的。早上或者上午可能比較合適
還有你所處的地點(diǎn)，如果是安靜的環(huán)境，就適合背單詞。如果是嘈雜的地方，就不適合
作者說我們不是機(jī)器人。不會嚴(yán)格去執(zhí)行計(jì)劃。所以我們制定的計(jì)劃要讓我們感到舒適，才能堅(jiān)持下去
如果讓我們覺得很有壓力，可能就很難堅(jiān)持
還提到，打卡是個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣。不過我們也不一定要每天堅(jiān)持打卡。因?yàn)檫@個(gè)堅(jiān)持很可能就做不到。但是我們可以在你做到的時(shí)候就打卡，這個(gè)行為，可以鼓勵(lì)你堅(jiān)持執(zhí)行你的計(jì)劃，而不是讓你把心思用在我要堅(jiān)持打卡這個(gè)行為上
還有就是制定一個(gè)碎片清單。把你想做的事列下來，然后可以在坐車或者排隊(duì)的時(shí)間打開看一下。把清單中，很重要的，緊急的事情先安排做掉。一些不必須的，可以延緩甚至取消。這樣可以幫助你充分利用時(shí)間，合理安排你的各種任務(wù)。
懶惰其實(shí)不是我們的敵人，思維才是。我們懶的歸根結(jié)底還是思維消極
還有誘惑也是我們的敵人。經(jīng)常被手機(jī)誘惑，被美食誘惑，這個(gè)時(shí)候，我們不應(yīng)該和這些地雷死磕，而是想辦法繞過去。比如在背單詞的時(shí)候，把自己關(guān)進(jìn)廁所等誘惑少的地方。
可以進(jìn)行一些聯(lián)動。比如我會在想玩游戲的時(shí)候，先背幾十個(gè)單詞再去玩游戲。玩三局我再背幾十個(gè)。這就行成了一種聯(lián)動。想玩，先背單詞再玩
很有意思的一本書。大家可以圖書館借來看看也行。圖書館也應(yīng)該會有